Soms vraagt het leven meer van je dan je kunt dragen. 
Je merkt dat je moe bent; niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Je hoofd blijft doorgaan, je lichaam staat continu “aan”, en de rust lijkt steeds verder weg. Misschien voel je afstand tot jezelf, tot anderen, of tot wat je ooit energie gaf. 

Een burn-out of aanhoudende stress ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het is vaak het resultaat van langdurig over je grenzen gaan, van zorgen, aanpassen, doorgaan—tot het niet meer gaat. 

In mijn coaching bied ik een veilige, rustige bedding waarin je mag vertragen. 
Waar niets hoeft, en waar ruimte ontstaat om weer te voelen wat jij nodig hebt.  We werken samen aan herstel op meerdere lagen—mentaal, emotioneel, fysiek en energetisch. 

Mijn benadering is holistisch, intuïtief en afgestemd, waarbij ik verschillende methodieken combineer: 

• Inzicht en bewustwording van stresspatronen en overlevingsmechanismen  
• Elementen uit schema-therapie om diepgewortelde patronen te herkennen  \
• ACT om ruimte te maken voor wat er is en te bewegen richting wat voor jou belangrijk is  
• RET-technieken om stapsgewijs om te gaan met belemmerende gedachten  
• Lichaamsgerichte aandacht om signalen van spanning en vermoeidheid te leren herkennen  
• Meditatie en ademhaling voor herstel van rust en balans  
• Wandelcoaching in de natuur om te vertragen en weer in contact te komen met jezelf 
• Creatieve werkvormen om gevoelens en processen te uiten  
• Reiki ter ondersteuning van diepe ontspanning en energetisch herstel  

Reiki kan een waardevolle aanvulling zijn binnen het proces. Het helpt het lichaam en zenuwstelsel te ontspannen, spanning los te laten en het natuurlijke herstelvermogen te ondersteunen. Veel mensen ervaren hierdoor meer rust, ruimte en een diepere verbinding met zichzelf. 

Mijn begeleiding is zacht waar het kan, en helder waar nodig. We volgen jouw tempo, want echt herstel vraagt tijd, aandacht en zorgvuldigheid. 

Deze coaching is passend wanneer je: 

• Kampt met burn-out klachten of langdurige stress  
• Je uitgeput, overprikkeld, leeg of juist vol voelt  
• Moeite hebt met grenzen aangeven  
• Vastloopt in gedachten of emoties  
• Het contact met jezelf (gedeeltelijk) bent kwijtgeraakt
• Verlangt naar rust, herstel en hernieuwde energie  

Herstel betekent niet alleen “terug naar hoe het was”. 
Het is een uitnodiging om opnieuw af te stemmen op jezelf; op een manier die duurzamer, zachter en meer in lijn is met wie jij werkelijk bent. 

Je hoeft hier niet alleen doorheen. Samen creëren we ruimte voor rust, inzicht en een nieuw evenwicht. 

Tarieven

• Sessie 90 min.  € 110
• Sessie 60 min.  € 80